21:31
Merusak Mata
Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling penting. Mata adalah indra penglihatan yang telah bekerja seharian penuh dan butuh istirahat di malam hari, tetapi jika pada waktu istirahatnya dipaksa untuk membaca teks berukuran kecil ditambah dengan cahaya dari layar yang terfokus langsung ke mata, tentu akan mempengaruhi kesehatan mata ke depannya.
Melemahkan Daya Ingat
Jika kamu merasa semakin susah mengingat belakangan ini, bisa jadi itu karena kebiasaanmu bermain dengan smartphone pada waktu istirahat sebelum tidur. Studi di Paris, Perancis pada tahun 2009 menunjukkan bahwa waktu istirahat yang cukup dapat menstimulasi otak dalam memperkuat ingatan seseorang.
Jadi, kesimpulan sederhananya adalah semakin berkurang waktu istirahat kamu maka semakin berkurang juga daya ingat kamu.
Penyakit Jantung dan Stroke Dini
Jangan mengira penyakit jantung atau stroke hanya menyerang orang yang sudah berumur. Kawula muda yang gemar memainkan smartphone sebelum tidur ternyata juga memiliki resiko besar mengidap penyakit ini. Kurangnya istirahat yang terus dilakukan setiap harinya menyebabkan tekanan darah menjadi tidak stabil dan parahnya lagi bisa mengakibatkan gagal jantung atau stroke. Sudah banyak sumber yang membahas tentang hal ini, harusnya Anda menyadarinya.